أضرار فيتامين B12

أضرار فيتامين B12

أضرار فيتامين B12

فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 ، أو كوبالامين ، هو أحد فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء ويلعب دورًا رئيسيًا في تخليق الخلايا الحمراء ، واستقلاب خلايا الجسم ، وعمل الخلايا العصبية ، وتخليق الحمض النووي الذي يحمل المادة الوراثية في الخلية. تتوفر. يمكن أن يؤكل كمكمل غذائي أو يعطى كحقن عضلي للأشخاص المصابين بفقر الدم الذي قد ينتج عن نقص فيتامين ب 12 ، ونقص فيتامين ب 12 نادر لأن الجسم يستطيع تخزين ما يحتاجه لعدة سنوات وهو ضروري. لتجنب الضرر المحتمل لفيتامين ب 12 ، تأكد من زيادة جرعة مكملات الكوبالامين الغذائية التي تتناولها.

الاحتياج اليومي من فيتامين ب 12

على الرغم من تنوع المكملات الغذائية اليومية ، واحتياجات الفيتامينات والمعادن بين الناس ، والظروف البيئية والمناخية ، والعادات ، والتقاليد ، والطعام الذي يأكله الشخص ، إلخ. نظرًا لتنوعه ، هناك بعض المعايير التي يمكن الاعتماد عليها للعثور على الجرعة النموذجية التي يحتاجها الشخص بناءً على عمره وجنسه ، وفيما يتعلق بفيتامين B12 ، يمكن القول أن هذا الفيتامين ، المناسب للفرد ، يقدر بالميكروجرام ميكروجرام يوميًا على النحو التالي:

  • الاطفال حتى 6 شهور: 0.4 ميكروجرام
  • من سن 7 إلى 12 شهرًا: 0.5 ميكروغرام.
  • الأطفال من سن 1-3 سنوات: 0.9 ميكروغرام.
  • الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 1.2 ميكروغرام.
  • الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 1.8 ميكروغرام.
  • المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا: 2.4 ميكروغرام في اليوم و 2.6 ميكروغرام في اليوم عندما تكون المرأة حاملاً و 2.8 ميكروغرام في اليوم عند الرضاعة الطبيعية.
  • الكبار: 2.4 ميكروغرام في اليوم ، 2.6 ميكروغرام في اليوم عند الحمل ، و 2.8 ميكروغرام في اليوم أثناء الرضاعة الطبيعية.

تلف فيتامين ب 12

يعتبر فيتامين ب 12 – مثل المكملات الغذائية الطبيعية الأخرى – آمنًا عند تناوله دون زيادة الجرعة الموصى بها ، ولكن عند تناوله بكميات غير واعية ، فقد يكون له بعض الآثار الجانبية التي قد تختفي عند التوقف عن تناوله ، وتشمل هذه الآثار:

  • تضيق في المرضى الذين يعانون من زرع شبكة الأوعية الدموية التاجية.
  • ارتفاع ضغط الدم بعد حقن فيتامين ب 12 مباشرة.
  • دوار.
  • صداع.
  • أعراض نزلات البرد الشائعة مثل سيلان الأنف والسعال.
  • القلق.
  • احمرار الجلد.
  • حكة أو حرقان في الجلد.
  • تغيير لون الجلد إلى الأحمر أو الوردي.
  • آلام المفاصل أو العضلات.
  • تورم في الأطراف السفلية أو الجسم كله يعرف باسم وذمة.
  • توهج الوجه.
  • تغير في لون البول.
  • خدر.
  • استفراغ و غثيان.
  • إسهال.
  • زيادة حجم الدم وعدد كرات الدم الحمراء.
  • مستويات منخفضة من البوتاسيوم.
  • هجمات النقرس.

يمكن أن يؤدي تناول فيتامين ب 12 أيضًا إلى ظهور أعراض حساسية من الأدوية ، والتي يمكن أن تظهر على شكل تورم في الوجه واللسان بعد الحقن وصعوبة في التنفس والبلع المفاجئ ، لذلك عند حدوث هذه الأعراض يجب نقل المريض إلى أقرب مركز طبي طوارئ لاتخاذ أفضل الاحتياطات حسب الحالة و B12 يمكن أن يؤثر فيتامين على بعض الحالات الطبية. إنها سلبية وبالتالي يجب توخي الحذر عند وجودها بين المواقف التالية:

  • مشاكل القلب.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • تاريخ السرطان.
  • أمراض الجلد.
  • مشاكل في الجهاز البولي التناسلي.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • مشاكل تخثر الدم.
  • انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم.
  • عدوى النقرس.