زيت السمسم للبشرة
ما هو زيت السمسم
زيت السمسم أو زيت اللثة هو زيت صالح للأكل يستخرج من بذور السمسم مع بذور بنية صفراء صغيرة ، وهذه البذور متوفرة بكثرة في أفريقيا وتنمو بكميات قليلة في شبه القارة الهندية ، ومذاقها المميز بديل صحي للزيوت النباتية الأخرى بسبب خصائصه الفريدة المضادة للالتهابات ، ويتميز بمحتواه العالي من الفيتامينات مثل السمسم وفيتامين هـ وفيتامين ك. بالإضافة إلى المركبات العضوية والمكونات المفيدة الأخرى الموجودة في زيت السمسم ، أصبح زيت السمسم صحيًا للغاية ، وسوف نناقش أهمية زيت السمسم للبشرة في هذه المقالة.
الفوائد الصحية لزيت السمسم
تتمتع بذور السمسم وزيت السمسم بفوائد كبيرة حيث أن لها فوائد عديدة في تحسين صحة الجلد والشعر ، والمساعدة في نمو العظام ، والحفاظ على صحة الفم والعديد من الفوائد الأخرى ، كما أن زيت السمسم مفيد جدًا للبشرة ويمكن أن يكون له فوائد. يجب توضيح ذلك على النحو التالي:
- الحفاظ على شعر صحي: يمكن أن يساعد زيت السمسم الأسود في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقليل تساقط الشعر. يمكن أن يساعد أيضًا في القضاء على مسببات الأمراض أو الأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس أو الشعر.
- التحكم في مستويات السكر: تساعد الإضافة إلى النظام الغذائي في الحفاظ على مستويات الجلوكوز لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم ، كما تعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- حماية صحة القلب: يحتوي زيت السمسم على أحماض دهنية. هذا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضارة لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بما في ذلك السمسم والسمسم ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية التي تحافظ على قوة نظام القلب والأوعية الدموية. مستويات الكوليسترول الضار منخفضة ، وبالتالي منع مشكلة تصلب الشرايين ، ويوصى بإضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي لتوفير أفضل حماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- الحفاظ على صحة الفم: يوصى بزيت السمسم للفم بوضع الزيت في الفم ثم تحريكه قبل طرده ، وله فائدة تبييض الأسنان والوقاية من المكورات العقدية التي يمكن أن تسبب مرضًا شديدًا ، وهذا قوي. السبب الرئيسي للتأثير المضاد للبكتيريا للزيت هو زيادة صحة الأسنان.
- تقليل الالتهابات: يحتوي زيت السمسم على النحاس ، وهو مضاد طبيعي للالتهابات ، لأن النحاس يساعد في تقليل الالتهاب والانزعاج الناجم عن النقرس والتهاب وتورم المفاصل ، كما يعمل على تقوية العظام والأوعية الدموية.
- مضادات الأكسدة: زيت السمسم مضاد للأكسدة يعمل على منع تلف الحمض النووي.
- مساعدة الطفل على النمو: يمكن أن يساعد تدليك الطفل بزيت السمسم في تحفيز النمو وكذلك زيادة الدورة الدموية عند الأطفال بعد التدليك والحث على النوم السليم.
- علاج الكساح: لأن السمسم يحتوي على الكالسيوم.
زيت السمسم للبشرة
بعد الحديث عن الفوائد الصحية لزيت السمسم ولأنه من النكهات اللذيذة مع نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة ، من الضروري معرفة أهمية زيت السمسم للبشرة لأنه يحتوي على عدد مما يلي. خصائص مفيدة للبشرة:
- مضادات الأكسدة: تساعد في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبنية الخلوية للبشرة.
- مضادات الميكروبات: يقتل الزيت الكائنات الحية الدقيقة الضارة ويوقف نموها.
- مضاد للالتهابات: على الرغم من عدم وجود بيانات علمية تدعم أهمية زيت السمسم للبشرة ، إلا أنه يمكن أن يقلل الالتهاب والتورم في الإنسان والجلد ، وكذلك يقلل من الالتهابات التي تسبب حب الشباب.