فوائد قشر البطيخ لتخسيس الوزن
قشر البطيخ
يتخلص الكثير من قشر البطيخ الذي يحيط بلحم البطيخ المليء بالسائل ، ولأن قشر البطيخ مليء بالفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فلا يجب أن تتسرع في الحكم على ما إذا كان الشخص يستهلكها أو يستخدمها محليًا ، فهذه النفايات الغذائية لها عائد مفيد لصحة الجسم ، قد لا تكون هناك قشرة. إنه مليء بالسوائل مثل البطيخ واللب ولكنه صالح للأكل حيث أن البوصة المربعة تحتوي على 1.8 سعرة حرارية وتحتوي أيضًا على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين ب 6 ، وقشر البطيخ مغذٍ جيد لصحة الجلد والجهاز المناعي وكذلك الجهاز العصبي. سنتحدث عن فوائد فقدان الوزن.
فوائد قشر البطيخ للتنحيف
قشر البطيخ عبارة عن طبقة صلبة جدًا تغطي الطبقة الخارجية للبطيخ. لون القشرة أخضر من الخارج وأبيض شاحب من الداخل ، وتكون القشرة صلبة وسائلة قليلاً لحماية الثمرة من الداخل قبل أن تصل إلى اللب الأحمر والوردي للفاكهة ، لأنه عكس ما يعتقده الآخرون. بالنسبة للأكل ، فإن فوائد قشر البطيخ لفقدان الوزن تشمل:
يساعد على الشعور بالشبع
قد يكون هذا غير معتاد ، ولكن يمكن استخدام قشر البطيخ كوجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن ، حيث أن قشر البطيخ غني بالألياف الغذائية ، مما يساهم في إنقاص الوزن ، مما يساعد الجسم على الشعور بالشبع ويحفز أيضًا عملية التمثيل الغذائي. يمكن تناول الجسم في مشروبات غازية ومربى محضرة بالمخللات وخلطها بمخفوقات مما يزيد من القدرة على حرق الدهون في الجسم لمساعدة الشخص على التخلص من بعض الأرطال المزعجة ويقلل من الرغبة في تناولها كوجبة خفيفة بسبب قوام قشرة البطيخ الصلبة. في الصباح يضاف خل التفاح مع بعض البهارات لتحسين صحته أو قوامه ونكهته ، والبعض يضيفه إلى السلطة
نسبة عالية من الألياف
يحصل حوالي 5٪ من الأشخاص البالغين في الولايات المتحدة على متطلباتهم اليومية من الألياف الغذائية أو القيمة الموصى بها ، لذا فإن قشر البطيخ ، أحد فوائد قشرة البطيخ لفقدان الوزن ، يعد خيارًا جيدًا للوصول إلى مستوى الألياف الغذائية التي يتم تناولها خلال اليوم وتحسينه ، وعدد كبير من تتوفر. فوائد قشر البطيخ لصحة جسم الإنسان هي الأهم ، فهي مصدر غني بالألياف الغذائية ، لأن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يوفر فوائد صحية لجسم الإنسان وتشمل:
- تساعد الألياف الغذائية في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة ويمكن أن تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة في القولون.
- تساهم الألياف الغذائية في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة ومستويات السكر في الدم.
- الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية أو المليئة بالأطعمة تجعل الجسم يشعر بالشبع بشكل أسرع ، مما يساعد الجسم على الوصول إلى الوزن المطلوب أو الحفاظ على وزن صحي.