أضرار المانجو على الكلى

أضرار المانجو على الكلى

أضرار المانجو على الكلى

مانجو

يُطلق على المانجو اسم ملك الفاكهة وينتمي إلى عائلة الفاكهة الحجرية حيث تحتوي على بذرة كبيرة بداخلها ، وتعد الهند وجنوب شرق آسيا الموطن الأصلي لهذه الفاكهة الاستوائية وقد تمت زراعتها لأكثر من 4000 عام ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك المئات من أصناف المانجو ، ولكل منها نكهة وشكل. يختلف حجم المانجو عن الأنواع الأخرى وتتميز المانجو بقيمتها الغذائية العالية والعديد من الفوائد الصحية ، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد المانجو وكذلك المحتوى الغذائي للمانجو ، ثم سنناقش أمراض الكلى تمهيدًا للحديث عن الأضرار التي تسببها المانجو للكلى.

المحتوى الغذائي للمانجو

تتميز المانجو بكونها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية نسبيًا على الرغم من مستويات الألياف الغذائية العالية بها بالإضافة إلى وفرة العناصر الغذائية مثل البروتينات النباتية والزيوت ، كما أن المانجو من الأطعمة الغنية بفيتامين ج الضروري لتعزيز جهاز المناعة والعناصر الغذائية الأخرى في جسم الإنسان. في المانجو:

  • النحاس وحمض الفوليك ومركب ب.
  • فيتامين أ والنياسين ضروريان لصحة العيون.
  • مستويات مختلفة من البوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم بالإضافة إلى الكالسيوم والسيلينيوم والحديد.

فوائد المانجو

تعتبر المانجو من الفواكه الاستوائية لها العديد من الفوائد لصحة الجسم والجهاز بسبب وفرة العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، وسيتم مناقشة أبرز فوائد المانجو على النحو التالي:

  • نسبة عالية من مضادات الأكسدة. وتجدر الإشارة إلى أن الجذور الحرة هي مركبات شديدة التفاعل تحمي خلايا الجسم من ضرر الجذور الحرة ويمكن أن ترتبط بالخلايا وتدمرها.
  • يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ، مما يساعد على مكافحة الالتهابات ، وكذلك فيتامين سي الذي يحاول زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الأمراض والعدوى.
  • دعم صحة القلب. هذا بسبب وفرة المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والحفاظ على ضغط الدم الصحي.
  • تحسين الحالة الصحية للجهاز الهضمي. هذا لأنه غني بمجموعة كبيرة من الإنزيمات الهاضمة تسمى الأميليز لأن هذه الإنزيمات تعمل على تكسير جزيئات الطعام الكبيرة بحيث يمكن امتصاصها بسهولة.
  • هذا الفيتامين الذي يحسن صحة الشعر والبشرة بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، ضروري في إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين مهم في تكوين البشرة وبنية الشعر ، كما يحارب ظهور التجاعيد وتجاعيد الجلد.
  • يقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان بسبب ثراء مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للسرطان.

أكثر أمراض الكلى شيوعًا

قبل مناقشة ضرر المانجو على الكلى ، تجدر الإشارة إلى أكثر أمراض الكلى شيوعًا بحيث تحدث بعض أمراض أهم أعضاء الجسم. الكلى ونبذة عامة عن هذه الأمراض أدناه:

فشل كلوي مزمن

ما يسمى بالفشل الكلوي المزمن والمتمثل في التدهور التدريجي في وظائف الكلى ، ومن المعروف أن الكلى تقوم بترشيح وتصفية السوائل والفضلات الخلوية من الدم ، والتي تفرز بعد ذلك في البول ، ولكن اضطراب الكلى المزمن هو فشل الكلى في تنقية الدم مما يؤدي إلى تراكم هذه السوائل والفضلات في الجسم. وبحسبه فإن أعراض هذا الاضطراب تبدأ بالظهور على شكل غثيان وقيء وفقدان الشهية وضعف عام واضطراب في النوم وتغيرات في معدلات التبول وقد تتفاقم الأعراض مثل تقلصات عضلية شديدة واضطرابات عقلية وانتفاخ في القدمين والكاحلين وضيق شديد في التنفس.

اضطراب الفشل الكلوي الحاد

يعد هذا الاضطراب من أكثر أمراض الكلى شيوعًا ، وغالبًا ما يرتبط هذا الاضطراب بأمراض أخرى ، وتشمل أعراض هذا الاضطراب ضيق شديد في التنفس ، وإرهاق عام وعدم انتظام في السكتة الدماغية ، فضلاً عن انخفاض كمية البول واحتباس سوائل الجسم ، ويتجلى ذلك في شكل انتفاخ في الساقين أو الكاحلين. القلب والغيبوبة والنوبات الشديدة.

تلف الكلى المانجو

بعد الحديث عن أمراض الكلى الأكثر شيوعًا ، يجدر مناقشة أضرار المانجو على الكلى ، وتجدر الإشارة إلى أن الدراسات التي أجريت على الفئران والبشر حول تلف المانجو للكلى لها نتائج مختلفة ، مع التركيز بشكل أكبر على التغيرات في مستويات السكر. الدم ليس مباشرة على الكلى ، وهنا عدد من النقاط التي تساعد على فهم دراسات تلف المانجو على الكلى:

  • أشارت دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية في عام 2011 إلى تأثير تناول المانجو على مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون في الفئران. هنا لوحظ أن إضافة قطع المانجو المجففة إلى النظام الغذائي للفئران قللت من مستويات الدهون والسكر في الدم مما قلل بدوره العبء على الكلى أثناء عملية الترشيح. الدليل على أن ضرر المانجو على الكلى خاطئ تمامًا ، فالدم ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يساعد تناول كميات معتدلة من المانجو الكلى في مهمة التصفية – عن طريق تقليل العبء الوظيفي عليها.
  • ووجد الباحثون أيضًا أن الفئران التي تناولت كميات كبيرة من المانجو المجففة لديها مستويات منخفضة من الكوليسترول في الدم ، مما يبطل سوء الفهم. تلف الكلى المانجو.
  • وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية أن إضافة المانجو إلى النظام الغذائي للشخص سيؤدي بالضرورة إلى خفض مستويات السكر في الدم ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
  • لوحظ أن من يتناولون المانجو في وجباتهم اليومية يقللون من كتلة الدهون في أجسامهم بشكل كبير ، وكذلك يقللون من وزنهم بشكل كبير ، وبالتالي يزيد من أداء جميع أجهزة الجسم ، بما في ذلك الكلى ، مما يثبت وجود تلف المانجو في الكلى.
  • أظهرت دراسة أجريت عام 2015 عن أضرار المانجو على الكلى ، وخاصة لمرضى السكر ، أن تناول كميات معتدلة من المانجو ساعد مرضى السكر على خفض مستويات السكر في الدم ، مما أدى إلى زيادة الأنسولين ووظيفة البنكرياس.