فوائد زيت جوز الهند للفم والأسنان: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
ما هو زيت جوز الهند؟
بشكل عام ، يشير زيت جوز الهند إلى أنواع الزيوت الأساسية المشتقة من نبات جوز الهند ، حيث يعتقد معظم الناس أن زيت جوز الهند له فوائد متعددة ، وفقًا لإحصاءات تم إجراؤها في الولايات المتحدة في عام 2016 ، يتشارك حوالي 72٪ من السكان زيت جوز الهند. له العديد من الفوائد الصحية ، حيث يدعم 37٪ فقط من خبراء التغذية هذه النقطة ، ومن المهم ملاحظة أن ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند تحتوي على 121 سعرة حرارية ، منها 13.5 جرامًا من الدهون تحتوي على 11.2 دهون مشبعة ، أي 80٪ تضيف فيتامين هـ ولا تحتوي على بروتين أو الألياف: الجدير بالذكر أنها لا تحتوي على و في هذا المقال سنتحدث عن الفوائد الصحية لزيت جوز الهند للفم و الأسنان.
صحة الفم والأسنان
كيف يمكنك حماية صحة الفم والأسنان؟
بشكل عام يعتبر الحفاظ على الأسنان وصحة الفم من الأمور المهمة للغاية ، حيث أن اتباع تعليمات السلامة والحفاظ عليها يساعد في تقليل الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان ، حيث ينعكس ذلك بشكل إيجابي على ابتسامة المرء. أهم طرق حماية صحة الفم والأسنان:
- المحافظة على التنظيف الصحيح للأسنان.
- تجنب استخدام الأدوات التي يمكن أن تضر اللثة أو تسبب دخول البكتيريا إلى الفم.
- راجع طبيب الأسنان بشكل دوري وكلما لاحظت أي إزعاج في الفم.
- احرص على تنظيف المنطقة التي تلتقي فيها اللثة بالأسنان جيدًا ورفقًا في نفس الوقت.
- الإقلاع عن التدخين واستخدام أي نوع من أنواع التبغ.
فوائد زيت جوز الهند للفم والأسنان: مزاعم أم فوائدها علميا؟
بعد الحديث عن زيت جوز الهند والتحدث عن صحة الفم والأسنان وأهميته ، من الضروري مناقشة صحة الاعتقاد السائد بالآثار الإيجابية لزيت جوز الهند على الفم والأسنان ، حيث توجد بعض الأبحاث التي تشير إلى ذلك. جوزة الهند. يمكن للدهون أن يكون لها تأثير إيجابي ، ففي القضاء على ترسبات الأسنان أو ما يسمى بغشاء الأسنان الحيوي ، فإن موقعها بين الأسنان قد يمنع تكون هذه اللويحات ويتبع أهم تفاصيل ذلك من منظور علمي:
هل حمض اللوريك في زيت جوز الهند يقتل بكتيريا الفم الضارة؟
كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي زيت جوز الهند على زيت ويحتوي أيضًا على أحماض دهنية حيث يشكل حمض اللوريك الدهني 47٪ من الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند. أجريت دراسة مصممة لفحص تأثير المجموعة في عام 2011. الأحماض الدهنية ضد العديد من أنواع البكتيريا الموجودة في تجويف الفم لأن هذه البكتيريا الفموية نمت في العديد من أطباق المختبر وتعرضت لجرعات من هذه الأحماض الدهنية ، بما في ذلك حمض اللوريك. حسب الترتيب 25 ، 125 ، 500 أظهرت نتائج هذه الدراسة أن حمض اللوريك لديه القدرة على تثبيط نمو أنواع معينة من البكتيريا والكائنات الدقيقة الموجودة في تجويف الفم ، بما في ذلك المبيضات ، وتركها إلى أقصى حد. 48 ساعة.
هل يقلل زيت جوز الهند البلاك ويحارب أمراض اللثة؟
للإجابة على هذا السؤال ، نشرت دراسة عام 2015 على مجموعة من 60 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 16 و 18 عامًا يعانون من وجود طبقة البلاك على أسنانهم ، وزيت جوز الهند ينظفون أسنانهم يوميًا لمدة 30 يومًا ، والنتائج في هذه الدراسة استندت إلى البلاك على أسنان هذه المجموعة من المشاركين ، وانخفاض كبير في نموها ، بالإضافة إلى تغييرات إيجابية في لثة المشاركين. هذا يعني أن الزيت لديه القدرة على تقليل وتدمير نمو البلاك.
هل يمنع زيت جوز الهند تسوس الأسنان وفقدانها؟
للإجابة على هذا السؤال ، نُشرت دراسة في عام 2016 تم فيها أخذ عينات من الفم من مجموعة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات والذين تقدموا إلى عيادة طب أسنان الأطفال ، بحيث عانى جميع هؤلاء المشاركين من الحول الإنسي المبكر والأسنان. الاستنبات المختبري لهذه العينات الفموية والتعرض لمجموعة من المضادات الحيوية ومضادات الفطريات وزيت جوز الهند المعاير ، وأظهرت نتائج هذه الدراسة وجود تأثير مضاد للفطريات لزيت جوز الهند. عند استخدامه بشكل صحيح ، فإنه يبطئ من تلف وفقدان الأسنان واللثة بشكل دوري وصحيح.
وتهدف دراسة أخرى نُشرت عام 2014 إلى فحص تأثير تدليك الأسنان واللثة على تأخير تلف الأسنان وتسوسها ، وأجريت الدراسة على 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 55 عامًا ، قاموا بتدليك أسنانهم ولثتهم ثلاث مرات يوميًا. تم أخذ عينات من جوز الهند واللعاب قبل وبعد العلاج بالتدليك ، وأظهرت نتائج هذه الدراسة انخفاضًا في تركيزات بعض أنواع بكتيريا الفم وتحسنًا في مؤشرات تلف اللثة والأسنان. سوف يمنع تسوس الأسنان.
كيف يتم استخدام زيت جوز الهند للفم والأسنان؟
بعد صحة المعتقدات الشائعة حول الآثار الإيجابية لزيت جوز الهند في حماية صحة الفم والأسنان ، وبعد مناقشة الدراسات العلمية ، سيتم مناقشة كيفية استخدامه في القسم التالي:
هل يمكن استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم؟
كما يمكن استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم ، لأن هذه الطريقة مستخدمة لفترة طويلة ، لأن هذه الطريقة تختلف عن طرق الطب الشعبي الأخرى لأنها تستند إلى أسس علمية دقيقة وصحيحة ، ويشرح طبيب الأسنان إيمري. طريقة ترك خليط الزيت في الفم هي الشطف لمدة 5-10 دقائق وبصق الخليط حالما تشعر بألم في الفك ، لأنه يتم عن طريق وضع ملعقة صغيرة في الفم وتركها لما سبق ذكره. الوقت حيث أن الأحماض الدهنية الموجودة فيه تحاول جذب البكتيريا ومن ثم تدميرها في الفم ويفضل القيام بالإجراء في الصباح الباكر قبل الأكل.
هل يمكن استخدام زيت جوز الهند كمعجون أسنان؟
بعد الحديث عن كيفية استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم ، من المهم أيضًا مناقشة كيفية استخدام زيت جوز الهند كمعجون أسنان ، ومن أهم الطرق والخطوات المتبعة للقيام بذلك:
- سخني نصف كوب من زيت جوز الهند حتى يصبح قوامه سائلاً.
- اخلطي ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز حتى يتكون الخليط من عجينة.
- أضف 10 إلى 20 قطرة من بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت القرفة.
- يجب العناية والاهتمام للحفاظ على هذا الخليط المصنوع في بيئة باردة حتى لا ينسكب.
هل يمكن تدليك زيت جوز الهند؟
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم أو كمعجون للأسنان ، كما يمكن استخدام هذا الزيت عن طريق تدليك الأسنان ، لأن عملية التدليك هذه تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في تجويف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على إزالة البلاك وكما ذكرنا من قبل فإنه يقلل من احتمالية الإصابة بأنسجة اللثة ، لذلك يمكن استخدام هذا الزيت بالطريقة الأنسب.
هل يضر ابتلاع زيت جوز الهند؟
بعد الحديث عن جميع فوائد زيت جوز الهند للأسنان واللثة ، تجدر الإشارة إلى الآثار التي يمكن أن تحدث عندما يبتلع الشخص هذا الزيت ، على الرغم من أنه يعتبر زيتًا آمنًا نسبيًا ، إلا أن بعض أنواع الدهون التي يحتوي عليها يمكن أن تسبب مستويات مرتفعة. من الكوليسترول في الدم وبالتالي تناول كميات كبيرة يجب الحرص على تقليل كمية الدهون في الدم لأنها قد تزيد من مستوى الدهون في الدم وخاصة الكولسترول. يتم ابتلاعها قدر الإمكان ويجب استخدامها في الحالات التالية:
- أثناء الحمل والرضاعة.
- يستخدمه الأطفال الصغار.
- عند استخدامه من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون.