فوائد تناول الزعتر

فوائد تناول الزعتر

فوائد تناول الزعتر

زعتر

يعتبر الزعتر من الأعشاب العطرية المفيدة للغاية لاحتوائه على العديد من الزيوت الأساسية والمغذيات الضرورية لجسم الإنسان وهو مفيد في كثير من الحالات ، فالزعتر نبات ذو خصائص مطهرة لأنه يمكن تناوله عن طريق الفم لتطهير وتهدئة الشعب الهوائية ، وكذلك كمرهم في كثير من الحالات التي يمكن أن تؤثر على الجلد وكذلك أعراض العديد من الأمراض ويمكن استخدامه على الجلد ويمكن الاستفادة من الزيوت العطرية المستخلصة من الزعتر والتي تحتوي على مواد كيميائية مفيدة مثل الثيمول. يجب التأكيد على أنه يستخدم كأحد التوابل الضرورية ذات الطعم المميز في المطبخ لحماية صحة الفم والأسنان. يمكن القول أن فوائد تناول الزعتر عديدة.

فوائد تناول الزعتر

كان الزعتر يُعرف بأحد التوابل المهمة في المطبخ لمذاقه الفريد ، لكن اختلافه لا يقتصر على هذه الفكرة ، بل يتعدى كونه بخصائصه الطبية الرائعة ، ومن ثم مجموعة فوائد تناول الزعتر:

  • خفض ضغط الدم المرتفع: وجدت إحدى الدراسات أن استخدام مستخلص الأوريجانو يمكن أن يساعد في خفض معدل ضربات القلب وقد يكون له أيضًا تأثير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • وقف السعال: حيث أن الزيوت الأساسية الموجودة في الزعتر تستخدم كعلاج طبيعي للسعال ، وقد وجد أن خليط أوراق الزعتر وأوراق اللبلاب يساعد في تخفيف أعراض السعال والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق.
  • تقوية مناعة الجسم: بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ ، يعتبر الزعتر مصدرًا غنيًا بفيتامين ج ، فضلاً عن كونه مصدرًا غنيًا بالنحاس والحديد والمنغنيز والألياف.
  • يحسن المزاج: يحتوي الأوريجانو على عنصر نشط يسمى كارفاكرول ، والذي يستخدم لأغراض عطرية وعلاجية ، حيث وجد أنه يؤثر على نشاط الخلايا العصبية بطريقة تعزز الشعور بالراحة والهدوء.
  • محاربة حب الشباب: يحتوي الأوريجانو على عوامل مضادة للجراثيم تساعد في التخلص من حب الشباب بشكل أفضل من بعض المستحضرات الصيدلانية التقليدية ، وبحسب تلك المنشورة في دراسة عن صبغة الأوريجانو ، يمكن استخدامه عن طريق الغمس في الكحول لبضعة أيام أو أسابيع. ثم يتم استخدام المحلول في مناطق حب الشباب.
  • الوقاية من سرطان القولون: حسب إحدى الدراسات ، للزعتر خصائص مضادة للبكتيريا.
  • المساعدة في علاج سرطان الثدي: وجدت إحدى الدراسات أن الزعتر البري يتسبب في قتل الخلايا السرطانية لدى الأشخاص المصابين بسرطان الثدي.
  • يساعد في علاج الالتهابات الفطرية: تم العثور على الزعتر للمساعدة في إزالة الفطريات تسمى المبيضات البيض التي يمكن أن تصيب الفم والمهبل.

اضرار الزعتر

يعتبر الأوريجانو آمنًا عند تناوله بكميات غذائية معتدلة وهو آمن أيضًا عند تناوله عن طريق الفم كدواء لفترات قصيرة من الوقت ، ولكنه قد يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي والصداع والدوخة ، وهناك بعض الحالات التي يجب فيها اتخاذ الاحتياطات أثناء الاستخدام. زعتر:

  • الحمل والرضاعة: يفضل الإلتزام بكميات الطعام العادية حيث لم يتم تأكيد الأعراض الجانبية عند تناولها بكميات كبيرة.
  • حساسية الزعتر: قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية الزعتر من حساسية تجاه الزعتر.
  • اضطرابات النزيف: تناول الزعتر يمكن أن يزيد من فرصة حدوث نزيف.
  • الحالات الطبية التي تتأثر بالهرمونات: مثل سرطان المبيض أو سرطان الرحم ؛ حيث يمكن أن يعمل الزعتر بشكل مشابه لهرمون الإستروجين في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
  • الجراحة: من الأفضل التوقف عن تناول الزعتر قبل أسبوعين من الجراحة لتجنب خطر النزيف.