أخطاء تقع فيها المرأة في منتصف العمر
دعونا لا نخدع أنفسنا. الشيخوخة أمر لا مفر منه ، والوصول إلى منتصف العمر يزيد بشكل خاص من إجهادنا كنساء.
هل تبدو الملابس التي كنت ترتديها في الماضي غير مناسبة لك الآن؟ لم يعد مكياج العيون سموكي مناسبًا لك؟ جزء من المشكلة هو أن الشيخوخة تتطلب إجراء بعض التغييرات ، لكن معظم النساء لا يرغبن في الاعتراف بأنهن في منتصف العمر وعليهن ارتداء أحذية وملابس بألوان وتصميمات مملة.
فيما يلي نستعرض الأخطاء الأكثر شيوعًا بين الأشخاص في منتصف العمر.
لا تدرك أنك بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات
أكبر خطأ ترتكبه في منتصف العمر هو عدم القيام بأي شيء. لذا احفظي قصة شعرك ومكياجك وملابس المراهقين التي كنت ترتديها عندما كنت صغيرة.
تقول باربرا جرافين ، مؤلفة كتاب “50 أفضل ما في كل شيء بعد”: “تواصل العديد من النساء القيام بالأشياء التي كن يقمن بها منذ عقود والتي غالبًا ما تكون غير مناسبة لأعمارهن”.
قارن مظهرك الحالي وكيف تبدو في العشرينات من العمر
هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص في منتصف العمر الذين يحتفظون بالسحر الذي تمتعوا به في شبابهم ؛ لذلك ، إذا كنت تتذكر مظهرك الجذاب عندما كنت صغيرًا ، فلا تصاب بالاكتئاب ، بل تهدف إلى الحصول على مظهر جذاب يناسب عمرك من خلال حماية صحة جسمك ولياقته وممارسة الرياضة.
توقف عن ممارسة الرياضة
التقدم في السن حتى تتوقف عن ممارسة الرياضة ليس عذراً مقبولاً! يجب أن تستمر في ممارسة الرياضة بالرغم من بعض الآلام المرتبطة بالشيخوخة ، مثل ألم منتصف الظهر وألم في الركبتين. تعمل التمارين الرياضية على تخفيف هذا الألم ومنع العديد من المشكلات الصحية مثل زيادة الوزن والسكري وأمراض القلب وحتى الخرف.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
لقد ولت لياليك من الوقوف والذهاب إلى العمل بعد ساعات قليلة من النوم ؛ لأنه مع تقدم العمر ، قلة النوم ستؤذي وجهك. كما أنه مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري ومشاكل صحية أخرى.
… واصلت