صفات الشخصية الحساسة
مفهوم الشخصية الحساسة
مصطلح “الشخصية” هو مصطلح يفهمه معظم الناس غريزيًا ، ولكن ليس من السهل وضع المصطلح بشكل صحيح ، وأحد التعريفات الأكثر شمولاً للشخصية هو: “مجموع الصفات والمزاجات المختلفة الموجودة باستمرار تميز واحد من الآخرين ويشمل الأشخاص والمواقف.الشخصية المتجاوبة والمجتمع ومشاعره الداخلية ، حيث تتضاعف ردود بيئة المالك والشخصيات الحساسة وتفاعلاتهم أكثر عنفًا ، ستتحدث هذه المقالة عن عدد من سمات الشخصية الحساسة.
سمات الشخصية الحساسة
الشخصية الحساسة هي شخصية جميلة بشكل عام لأن أبرز سمات الشخصية الحساسة هي الصفات الإيجابية ، والصفات السلبية التي قد تلاحظها في الأشخاص الحساسين هي أنهم يشعرون ويعطون أكثر من غيرهم. حجمها يجعلهم يتفاعلون بشكل سلبي وغير منتج لأنفسهم وللآخرين. فيما يلي بعض السمات الإيجابية والسلبية للشخصية الحساسة:
- التفكير في الأحداث وكلمات الناس لفترة طويلة وعدم اتخاذ المواقف دون أسباب مقنعة.
- القدرة على تحليل وفهم وربط القضايا بشكل صحيح للوصول إلى نتيجة قوية تقوم على التفكير المنطقي
- تميز عن غيرك من ذوي المستوى العالي من الذكاء الاجتماعي والعاطفي.
- الغضب السريع والقلق المتكرر من أي موقف أو كلمة تؤدي إلى الوصول إلى التفكير السلبي وعدم الثقة بالآخرين وسلوكهم.
- صعوبة في التكيف والتفاعل مع البيئات الصاخبة المليئة بالأصوات العالية والأضواء الساطعة.
- تأكد من أن الأشخاص المحيطين بهم مرتاحون ، وخلق ظروفًا مواتية لهم ، وخذ مشاعرهم ورغباتهم في الاعتبار.
- يتفاعلون مع الفن والإبداع أكثر من الأشخاص الآخرين ، وغالبًا ما يتمتع الأشخاص ذوو الشخصية الحساسة بموهبة أدبية أو فنية.
- الشعور والتفاعل اللطيف مع الآخرين هو شخص ودود وعطوف لمن حوله كشخص حساس.
طرق التخلص من الحساسية المفرطة
فالشخصية الحساسة هي من أصحاب الصفات العظيمة والصفات الإيجابية ، لكن المبالغة في الحساسية هي أمر سلبي بالنسبة للشخص نفسه ومن حوله ، فيعاني الشخص الحساس من أبسط الأمور ؛ ولأنه يشعر أنه لا يأخذ بعين الاعتبار مشاعر الآخرين ولا يؤذيه عمدًا ، فإنه يحاول الابتعاد والعزل ببعض الأساليب والممارسات التي تقلل من الحساسية المفرطة ، مثل:
- زد من احترامك لذاتك عن طريق التوقف عن جَلد الذات ولوم الذات بناءً على انتقادات الآخرين وآرائهم الشخصية.
- النظر إلى الحياة والشؤون من منظور واقعي بعيدًا عن المثالية التي لا تميّز الإنسان ، ووضع الروح في صبر. قبول الاختلافات في الآراء ووجهات النظر.
- التركيز على نقاط القوة ومحاولة تقويتها ومعرفة نقاط الضعف لمعالجتها ، وتثقيف النفس بأن الفشل في طريق تفاعل الشخص الناجح مع الحياة وتطوره المستمر سيفشل.
- إدراك أن التعبير عن المشاعر والتعبير عنها والقدرة على الشعور بألم الآخرين ليس عيبًا أو عيبًا ، ولكنه صفة رائعة للشخصية الحساسة.
- إعطاء أهمية للصحة بجعل المكان أجمل من خلال ممارسة الرياضة ، والأكل الصحي ، ووضع النباتات ، واختيار ألوان هادئة ومريحة.