شاي الليمون والعسل

شاي الليمون والعسل

شاي الليمون والعسل

ليمون وعسل

يعتبر كل من العسل والليمون من الأطعمة التي يشيع استخدامها لتذوق الأطعمة والمشروبات ، وغالبًا ما يستخدم العسل ذو المذاق الحلو كبديل طبيعي للسكر المعالج وله أيضًا بعض الاستخدامات العلاجية مثل علاج الجروح والحروق الجلدية. . تأتي العديد من فوائده الصحية من مستويات فيتامين سي العالية ، وهناك اعتقاد شائع بأن الجمع بين هذين المكونين في مشروب واحد يمكن أن يساعد في قائمة طويلة من الأمراض الشائعة مثل مشاكل الجهاز الهضمي وحب الشباب وزيادة الوزن. الفوائد الصحية لهذه مجتمعة في شكل شاي الليمون والعسل مفيدة للصحة.

شاي الليمون والعسل

يعتبر شرب كوب من العسل وشاي الليمون علاجًا كلاسيكيًا لنزلات البرد لأن العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات وهو علاج طبيعي للسعال ، بينما الليمون مصدر غني بفيتامين سي. جهاز المناعة ضد الفيروسات والبكتيريا والفوائد الأخرى لشاي الليمون والعسل:

  • كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ، فهو يساعد على إنقاص الوزن الزائد ، كما يساعد الماء مع الليمون والعسل المضاف إليه على ملء المعدة قبل الوجبات ، مما يؤدي إلى انخفاض إجمالي السعرات الحرارية.
  • يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تزويد الجسم بالسوائل التي تحمي صحة الجهاز الهضمي عن طريق تخفيف الإمساك ، وللعسل تأثير مفيد على البكتيريا المعوية المفيدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • يساعد شرب العسل والليمون والماء على زيادة مستويات الطاقة والحفاظ عليها أثناء جلسات التمرين.
  • يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامينات ب وفيتامين ج والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم ، ويعمل على طرد السموم وحماية الجسم من العدوى.
  • يساعد شرب العسل والليمون والماء في الصباح على منع التهابات المسالك البولية.
  • سواء تم استخدامه موضعياً أو للشرب ، فإن هذا الخليط يساعد على تحسين صحة البشرة حيث أنه مضاد للبكتيريا ، ويعمل على تنقية الدم وتقوية الكولاجين ، وينظف البشرة من العيوب.

طريقة صنع الماء والعسل والليمون

تحضير الماء بالليمون والعسل عملية بسيطة عن طريق خلط نصف عصير ليمون مع ملعقة صغيرة من العسل الخام عالي الجودة في كوب ماء ساخن أو دافئ. يبرد بقليل من مكعبات الثلج ويشرب عصير ليمون أو عسل مناسب للطعم المرغوب ، لكن تذكر أن العسل مصدر للسعرات الحرارية والسكر ، ويجب شطف الفم بالماء حيث يمكن شرب ماء الليمون بالعسل في في أي وقت من اليوم ويتضمن مشروبًا مريحًا وعصير الليمون قبل النوم ومن الطبيعي شرب هذا المشروب لتحييد الحمض ومنع تآكل مينا الأسنان.