عصائر طبيعية مفيدة دون أي إضافات
عصائر طازجة
تحتوي جميع عصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية على الماء والعناصر الغذائية المفيدة للجسم ، وبعضها يحتوي على الألياف التي تعالج الإمساك وتحفز حركة الأمعاء ، وعلى الرغم من أن العصائر الطبيعية مفيدة بدون أي إضافات إلا أنها تفتقر إلى البروتين والكربوهيدرات والدهون الأساسية ، ولفترة طويلة فترات زمنية لإنقاص الوزن ، ومع ذلك ، يجب تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام ، ويمكن أن تؤدي الراحة الكافية إلى فقدان الوزن بالإضافة إلى العديد من الفوائد من تناول العصائر الطبيعية. سيتم تعلمه في جميع أنحاء المقال.
عصائر طبيعية مفيدة بدون أي إضافات
جدير بالذكر أن أنواعًا معينة من العصير للأطفال فوق سن واحدة يمكن أن تكون جزءًا صحيًا من النظام الغذائي ، ووفقًا للأبحاث فإن شرب كميات قليلة من العصير الطبيعي لا يؤثر على وزن الطفل ، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية. مثل أي طعام يحتوي على سعرات حرارية. لذلك ، يمكن أن يساهم تناول الكثير من العصير في زيادة الوزن للطفل ، كما أنه يأخذ المزيد من العناصر الغذائية وإضافات أقل مقارنة بالعصائر السكرية ، وهناك العديد من العصائر الطبيعية المفيدة بشكل عام والتي لا تحتوي على أي إضافات. ، بما فيها:
عصائر طبيعية صديقة للبشرة
هناك العديد من العصائر الطبيعية المفيدة التي لا تحتوي على أي إضافات تساعد في القضاء على مشاكل البشرة في أي وقت وتجعلها تبدو صحية ومتوهجة ، ويجب على المرء أن يعرف أي نوع من العصائر الطبيعية يختار وما يفيد البشرة منها. ومن هذه العصائر:
- عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات ، وهو مصدر غني بالحديد والبوتاسيوم ويساعد على تنقية الدم ، كما يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والنحاس والمغنيسيوم وحمض الفوليك والزنك. عنصر آخر وعصير كل يوم لعلاج مشاكل الجلد مثل العيوب وندبات حب الشباب والالتهابات.
- عصير البرتقال: البرتقال غني بحمض الستريك الذي يساعد على تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، ويجفف حب الشباب ، ويحسن صحة الجلد ، ويزيد من مرونة الجلد ويشده ، والبرتقال يرطب البشرة ويعالج حروق الشمس. الأجسام المضادة الإجهاد التأكسدي الذي يهاجم الجذور الحرة ، ويمنع التجاعيد والترهل ، وبالتالي يقلل من الشيخوخة المبكرة.
- عصير الرمان: بما أن بذور الرمان من العصائر الطبيعية المفيدة التي لا تحتوي على أي إضافات ، فهي لها فوائد عديدة للبشرة وعصير الرمان يحتوي على حمض البونيك وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحتفظ بالرطوبة في الجلد وتجدد خلايا الجلد ، منع الشيخوخة المبكرة.
- عصير البابايا: من المعروف أن فاكهة البابايا ناعمة وطرية وتذوب بسرعة في الفم ، ويحتوي الماء على إنزيم يسمى غراء ينظف البشرة من الشوائب ويجعلها ناعمة ومشرقة وصحية ومتوهجة بفضل تطهيرها. عصير البابايا لتنظيف البشرة وتنظيفها من الاعماق.
عصائر طبيعية مفيدة للشعر
يمكن للعصائر الطبيعية المفيدة التي لا تحتوي على أي خضروات وفواكه مضافة أن تلبي جميع احتياجات العناية بالشعر وكذلك تؤثر على صحة الشعر ، حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع من العصائر ويتم تحقيق النتائج بشكل أسرع ، وتشمل هذه العصائر:
- عصير الصبار: تساعد الفيتامينات الموجودة في الصبار على تقوية الشعر وتقليل احتمالية التقصف والتساقط ، وتساعد الإنزيمات الموجودة في هذا العصير على تغذية وترطيب فروة الرأس والتخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس ونمو الشعر.
- عصير الكيوي: نظرًا لاحتوائه على كمية كافية من فيتامين E ، فهو يساعد الشعر على النمو والنظافة بشكل أسرع ويوصى بتفتيحه قبل الاستخدام ، ويوصى بتقوية جهاز المناعة وتقليل تساقط الشعر.
- عصير الجوافة: من العصائر الطبيعية المفيدة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر والعديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك ، ولا تحتوي على أي إضافات ، ويمكن غلي أوراق الجوافة لمدة عشرين دقيقة وتطبيقها. عليهم. شعر.
- عصير البصل: يعتبر البصل من الخضروات الصحية ، فعند تطبيقه على فروة الرأس ، من الممكن أن يحفز عصير البصل نمو الشعر ويمنع ظهور الشعر الأبيض ، ويحتوي البصل على نسبة عالية من الكبريت مما ينتج عنه تغذية صحية للشعر. كما يعمل على إزالة الملوثات والطفيليات الضارة لبصيلات الشعر والشعر.
عصائر طبيعية مفيدة مناعية
يحتاج جهاز المناعة عادة إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على طاقته في العمل ، وهو نشط باستمرار لمحاربة البرد والإنفلونزا وتزويد الجسم بالصحة اليومية ، والعصائر الطبيعية التي تحتوي على مغذيات معززة للمناعة:
- عصير الطماطم.
- اخلطي عصير الجزر والتفاح والبرتقال.
- عصير البنجر والجزر والزنجبيل والكركم.
- عصير فراولة و مانجو.
- عصير البطيخ.
- عصير بذور اليقطين.