فوائد عشبة اللويزة للتنحيف

فوائد عشبة اللويزة للتنحيف

فوائد عشبة اللويزة للتنحيف

لويزة

عشب لويزة هو عشب معمر من عائلة النعناع. تتميز أوراق نبات لويزة برائحة خفيفة شبيهة بالليمون ، وتستخدم نبات لويزة في صناعة الأدوية ، وتستخدم نبات لويزة بمفردها أو مع خليط من الأعشاب المختلفة في إنتاج العديد من المنتجات ، كما تستخدم نبات لويزة للقلق والتوتر والأرق عسر الهضم والخرف ومرض الزهايمر والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم معظم هذه الاستخدامات ، ويستخدم جوهر وزيت هذا النبات كمحلي للطعام والشراب ، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد لويزة التنحيف.

فوائد لويزة لجسم الإنسان

تستخدم رعي الحمام تقليديًا لتحسين الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية ، ولكن فوائد لويزة عديدة ولا تقتصر على ذلك ، ولكن ما يأتي من فوائد التخسيس من لويزة وفوائد لويزة للجسم البشري ، والتي سيتم مناقشتها لاحقًا:

الحد من التوتر

غالبًا ما تستخدم رعي الحمام لتهدئة أعراض التوتر ، والمساعدة على الاسترخاء ، وتحسين الحالة المزاجية ، ووجدت إحدى الدراسات أن تناول لويزة يمكن أن يقلل من تأثير المزاج السلبي للتوتر السلبي في المختبر ، وقد عانى الأشخاص الذين يستهلكون لويزة من زيادة وانخفاض مشاعر الهدوء. من الشعور باليقظة.

تخفيف القلق

منذ نشر الأبحاث حول تأثير الأطعمة المحتوية على لويزة على الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية ، قد تخفف لويزة أعراض القلق مثل الانفعالات والإثارة رعي الحمام ممزوج بالعصير والحليب ومُحلي طبيعي أو صناعي في كلا المجموعتين. الحالة المزاجية ، بما في ذلك تقليل القلق.

التخلص من عسر الهضم

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة وعدم الراحة ، يمكن أن يكون للويزة تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ، وفي دراسة صغيرة لتقييم تأثير الحلويات الباردة التي تحتوي على لويزة على عسر الهضم ، تم إعطاء المشاركين آيس كريم يحتوي على لويزة وغيرها ، على الرغم من أن كلا النوعين عمل على تقليل أعراض عسر الهضم وشدته. لويزة لها تأثير أكبر ، والربينة هي واحدة من فوائدها للتخسيس.

علاج وجع الاسنان

يتميز نبات رعي الحمام بخصائص تسكين الآلام ، مما يجعله خيارًا جيدًا لتسكين آلام الأسنان ، بالإضافة إلى الاستفادة من خصائصه المهدئة ، يُعتقد أن هذا العلاج المنزلي يستهدف الالتهابات في الجسم.

تقليل الصداع

يستخدم نبات رعي الحمام في تخفيف الصداع ، خاصة إذا كان مرتبطًا بالقلق أو التوتر ، ويُعتقد أنه يحتوي على خاصية مهدئة يمكن أن تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر واسترخاء العضلات ، كما أن تناول هذه الأعشاب يمكن أن يساعد في فتح واسترخاء الشرايين الضيقة التي يمكن أن تسهم في الألم. الرأس.

التخلص من تقلصات الدورة الشهرية

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن رعي الحمام يمكن أن يقلل من تقلصات الدورة الشهرية وآلام ما قبل الحيض ، وقد أجريت دراسة للتحقيق في التأثير على شدة تشنجات لويزة على 100 فتاة في المدرسة الثانوية ، أعطيت بعضهن مستخلص نبات لويزة وأخرى أعطيت علاجا وهميا لثلاث دورات شهرية متتالية. تم تحليل شدة آلام ما قبل الحيض على مدى 3 أشهر ، وأبلغت المجموعة التي تلقت لويزة عن انخفاض كبير في الأعراض.

القضاء على الأرق واضطرابات النوم

يمكن أن يساعد الجمع بين عشبة لويزة وحشيشة الهر في تخفيف القلق واضطرابات النوم مثل الأرق ، وفي إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن 70-80٪ من الأطفال الذين تناولوا هذا المزيج تحسنوا معه ، ورأى الباحثون والآباء أنه علاج جيد ، ولكنه علاج جيد جدًا.

فوائد عشبة لويزة لانقاص الوزن

لا يمكن إنكار دور القلق وتأثيره على الجسم. يتسبب الإجهاد المزمن في زيادة الوزن في البطن ، والإرهاق ، واختلال التوازن في إفراز الأنسولين وسكر الدم ، وإجراء تغييرات تقلل من الإجهاد المزمن والحاد ، وتعديل النظام الغذائي ، وممارسة الرياضة ، والويزة ، والأعشاب الطبية التي تعد من بين فوائد التخسيس للويزة في صنع الصيغ التكميلية لتقليل التوتر وفقدان الوزن. رعي الحمام هو أحد الأعشاب الهضمية المستخدمة في مكملات إنقاص الوزن والصيغ المضادة للتشنج التي تحفز إفرازات المعدة وحركة العصارة الصفراوية والأمعاء ، وهي من فوائد لويزة للتنحيف.

طرق استخدام لويزة

تتميز لويزة برائحة لطيفة ، والربينة عشب لذيذ لإضافة النكهة النهائية للوجبة ، وللبنية العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، بما في ذلك فوائد التخسيس ، وإليك طرق لاستخدام لويزة:

  • يمكن إضافة رعي الحمام إلى أطباق اللحوم والمأكولات البحرية لإضافة النكهة.
  • يتم استخدامه في مشروب الفاكهة.
  • يمكن الحصول على شاي لذيذ عن طريق نقع الأوراق لمدة 15 دقيقة ويضاف العسل الخام كمُحلي طبيعي.
  • يستخدم نبات رعي الحمام في العديد من الأشياء ، من مرطب الشفاه منزلي الصنع إلى تتبيلات السلطة. يستخدمه بعض الناس كجزء من مستحضرات التجميل المنتجة محليًا.

الآثار الجانبية لويزة

على الرغم من أن لويزة لها فوائد عديدة لجسم الإنسان ، بما في ذلك فوائد لويزة للتنحيف ، إلا أن هناك آثارًا جانبية يجب الانتباه إليها ، ومن بينها ظهور أعراض رد فعل سيئة للغاية ، مثل الصفير وضيق الصدر والحمى والحكة والسعال القوي ، هناك بعض الآثار الجانبية مثل اللون الأزرق ، والنوبات ، وتورم الوجه ، والشفتين ، واللسان أو الحلق ، والتقيؤ ، وآلام البطن الشديدة ، وتليين البراز بشكل كبير ، وتغير قدرتك على التفكير بوضوح ، والتعارض مع الأدوية ، وبعض الآثار الجانبية المتوقعة سوف نذكرها هنا:

  • اضطراب المعدة.
  • دوخة.
  • صافرة.
  • تهيج الجلد.
  • الشعور بالتوتر الشديد أو الإثارة.