أسباب زيادة الوزن بسرعة
زيادة الوزن
يعاني كل شخص من تغير إما في زيادة أو نقصان الوزن ، ولكن غالبًا ما يعاني من زيادة تدريجية في الوزن بمرور الوقت ، ويزداد اعتمادًا على نظام حياة كل شخص ، ولكن بسرعة وبشكل غير متوقع غير طبيعي. زيادة في وقت قصير جدًا ، يمكن أن يكون هذا دليلًا على التغيير المفاجئ لمشكلة صحية أو عادات غير صحية ، وسوف نتعرف على أسباب زيادة الوزن السريعة في هذه المقالة.
أسباب زيادة الوزن السريعة
هناك العديد من الأسباب لمحاولة زيادة الوزن بسرعة ، منها مشكلة صحية تسبب زيادة غير طبيعية في الوزن في وقت قصير جدًا أو اختلاف الوزن بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي في وقت قصير ، ومن بين هذه الأسباب التي تشجع الجسم على زيادة الوزن بسرعة ، ما يلي:
- الوراثة: الآباء والأمهات الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من السمنة المفرطة من الآباء غير البدينين. تؤثر المكونات الجينية على القدرة على زيادة الوزن.
- إدمان الطعام: الأطعمة السريعة المحلاة بالسكر والدهون العالية تحفز مراكز الدماغ على الإدمان ، فيفقد الشخص حرية الاختيار. لأن الكيمياء الحيوية في الدماغ تحفزه على هذه الأطعمة.
- الأرق: قلة النوم تسبب زيادة الوزن لأن قلة النوم تزيد الشهية وتزيد من الإفراط في الأكل.
- الإقلاع عن التدخين: يعاني بعض الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين من زيادة الوزن لأن النيكوتين يثبط شهيتهم ، وتزيد الشهية لدى من يقلعون عن التدخين.
- تكيس المبايض: تزداد احتمالية زيادة الوزن لدى الفتيات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، وهو أحد أعراض هذا المرض.
- مشاكل الكلى: عندما تُلاحظ زيادة مفاجئة في وزن الجسم وتتراكم في السوائل ، فإن أحد أسباب زيادة الوزن السريعة هو مشكلة في الكلى لا تستطيع التخلص من الفضلات والسوائل بشكل صحيح ، وتتراكم في الكلى. أنسجة الجسم.
- تليف الكبد: وهو أحد أسباب زيادة الوزن السريعة ، ويمكن أن يكون تضخم البطن ملحوظًا بشكل ملحوظ بسبب تراكم السوائل وهناك أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس وآلام البطن.
- خمول الغدة الدرقية: أحد الأعراض هو زيادة الوزن المفاجئة عندما ينخفض إنتاج الهرمون الكافي في الغدة الدرقية.
- مقاومة اللبتين: عندما ينخفض مستوى هرمون اللبتين المسؤول عن قمع الشهية والسيطرة على الجوع في الجسم ، تزداد الشهية بشكل كبير ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير وسريع.
- انقطاع الطمث: عندما تتوقف النساء عن الحيض ، تعاني معظمهن من زيادة سريعة في الوزن ، ليس فقط بسبب الهرمونات ولكن بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي لبعض سن اليأس.
- الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تسبب زيادة كبيرة في الوزن ، بما في ذلك مرضى السكر ، والأدوية المضادة للاكتئاب والاضطرابات النفسية ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، وأدوية الصرع ، وهي من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن.
مخاطر زيادة الوزن بسرعة
هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تنشأ إذا استمر الشخص في اكتساب الوزن فجأة واستمر في تهديد حياته ، أو إذا أصبحت حياة الشخص غير مريحة وتقيد الحركة أو تسببت في فقدان الثقة بالنفس. تشمل هذه المخاطر:
- أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- السكري.
- التهاب المفاصل.
- حصى في المرارة
- العدسة تصبح أكثر قتامة.
- شخير.
- توقف التنفس أثناء النوم.
الحفاظ على الوزن من الزيادة السريعة
لتجنب أسباب زيادة الوزن السريعة ، يجب اتباع الأساليب الصحية ، وتغيير العادات غير الصحية ، وممارسة الرياضة ، والعثور على الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع ومفاجئ ، واتباع هذه النصائح لتحقيق ذلك:
- التغييرات الغذائية عن طريق تقليل السعرات الحرارية وتحسين جودة الطعام.
- ممارسة لانقاص الوزن.
- عدم استخدام الأدوية التي يأخذها الآخرون. لا تظهر نفس علامات زيادة الوزن على الجميع.
- إذا كانت زيادة الوزن ناتجة عن احتباس الماء فقط ، في غضون ذلك ، اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم ؛ إن اكتساب الوزن ليس دائمًا دهونًا ، بل يمكن أن يكون سوائل طبية وينتهي عند الانتهاء من تناول الدواء.