فوائد قشر البيض للعظام

فوائد قشر البيض للعظام

فوائد قشر البيض للعظام

التركيب التشريحي للعظام

الهيكل العظمي البشري هو الهيكل العظمي الداخلي لجسم الإنسان ، ويتكون من 206 عظام في شخص بالغ ، ويمكن تقسيم الهيكل العظمي البشري إلى هيكل عظمي محوري وهيكلة زائدة ، بينما يتكون الهيكل العظمي المحوري من العمود الفقري والقفص الصدري والجمجمة والعظام الأخرى ذات الصلة ، وهيكل الزائدة الدودية ؛ حزام الكتف ، حزام الحوض وعظام الأطراف العلوية والسفلية ، ستتناول هذه المقالة الفرق بين مفهوم الهيكل العظمي ونخاع العظام ، وأبرز أمراض العظام وكيفية الحفاظ على صحة العظام ، كل ذلك أثناء الاستعداد للحديث عن الموضوع الرئيسي للمقال ، وهو فوائد قشر البيض للعظام.

الفرق بين العظام ونخاع العظام

الهيكل العظمي أو العظم هو الهيكل الصلب الذي يدعم جسم الإنسان ويشبه الحديد والصفيحة المستخدمة لدعم بناء المنشأة ؛ يُعد مفهوم نخاع العظم ، أو نخاع العظم ، مؤشراً على نوع من الأنسجة الإسفنجية واللينة إلى حد ما وموجودة بشكل خاص داخل العظم نفسه. نخاع العظام ، وهو العظام الطويلة للهيكل العظمي مثل عظام الأطراف العلوية والسفلية ، يحتوي على خلايا جذعية غير منقسمة أو غير ناضجة تنقسم بعد ذلك لتشكل عددًا كبيرًا من خلايا الدم وخلايا الجهاز المناعي ، لذلك يعتمد الكثير من المصابين بسرطان الدم على زراعة نخاع العظام لتحسين أدائهم. النقاط الإضافية والمهمة فيما يتعلق بقدرتها على إنتاج خلايا الدم وتعويض النقص الناجم عن السرطان ونخاع العظام هي:

  • ينتج نخاع العظم 200 مليار خلية دم حمراء جديدة كل يوم ، إلى جانب خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
  • يحتوي نخاع العظم على الخلايا الجذعية المكونة للدم واللحمة المتوسطة.
  • في الولايات المتحدة ، يتم تشخيص حوالي 10000 شخص بأمراض تتطلب عمليات زرع نخاع العظام كل عام.
  • تهدد الأمراض المختلفة التي تمنع النخاع العظمي من تحويل الخلايا الجذعية إلى خلايا جذعية ناضجة نخاع العظم.

أبرز أمراض العظام

تتنوع أمراض العظام بشكل كبير نتيجة تنوع الأسباب الرئيسية والثانوية ، فهناك أمراض تتميز بحدوث تشوهات في العظام ، وهناك أمراض تتمثل في حدوث كسور أو إصابات جسدية مباشرة ، لكن الفئة المنتشرة على نطاق واسع هي الأمراض المزمنة وأشهر مثال على ذلك هشاشة العظام. وهنا تأتي لمحة عامة بسيطة عن أبرز أمراض العظام قبل أن ننتقل إلى موضوع المقال الرئيسي حول فوائد قشر البيض للعظام:

  • اكتناز[عامة]وهو مرض وراثي في ​​العظام ويتميز بأنماطه المتعددة ويتميز بجذع وحجم رأس طبيعي وكذلك قصور الأطراف العلوية والسفلية.
  • مراقي. وهو مرض وراثي يتميز بخلل في تحول الغضروف إلى عظم.
  • هشاشة العظام أو النخر اللاوعائي ؛ وهو مرض يتميز بموت أنسجة العظام نتيجة نقص إمداد الدم ويؤثر بشكل عام على أطراف العظام الطويلة.
  • سرطان العظام؛ إنه مرض مزمن يتسم بالنمو غير المنضبط لخلايا العظام.
  • الأورام العظمية الحميدة أو الأكياس العظمية. هي أورام تتطور في شكل أكياس مملوءة بالسوائل داخل العظام وتتركز بشكل أساسي في العظام الطويلة مثل عظم الفخذ أو عظم العضد.
  • متلازمة الكافيين هو اضطراب وراثي يصيب الأطفال ، ويتميز بظهور عظام منتفخة ، والخطورة أن عظام الأطفال في طور النمو ، خاصةً تصيب عظام الذراع وحزام الكتف وعظام الفك السفلي ، وتترافق مع الحمى والتهيج الشديد.
  • خلل التنسج القحفي الكلوي. وهو اضطراب وراثي خلقي نادر يتميز بغياب أو انكماش عظام الترقوة إلى جانب تشوهات الجمجمة وآلام الأسنان.
  • ورم عظم يوينغ وهو ورم خبيث شائع في العظام يحدث في الغالب عند الرجال من العرق القوقازي ، وخاصة تحت سن العشرين. يتركز هذا الورم عادة في العظام الطويلة مثل الفخذ أو الظنبوب أو عظم العضد أو الأضلاع.
  • خلل التنسج الليفي.
  • جميع أنواع الكسور والاضطرابات.
  • خلل التنسج الفكي.
  • مرض عظم الرخام إنه مرض نادر تصبح فيه العظام شديدة الكثافة والصلبة ويسهل كسرها.
  • الورم العصبي الليفي.
  • الداء العظمي الغضروفي.
  • هشاشة العظام.
  • تخليق العظم غير كافٍ “OI”.
  • التهابات العظام.
  • مرض باجيت؛ وهو مرض مزمن يحدث عادة في منتصف العمر ، وهو اضطراب بؤري موضعي يحدث نتيجة لخلل في تكاثر العظام وتجديد الخلايا ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.
  • الكساح.

الحفاظ على صحة العظام

أيضًا قبل الرجوع إلى موضوع المقال الرئيسي حول فوائد قشر البيض للعظام ، يجدر ذكر الطرق والوسائل الصحيحة للحفاظ على صحة العظام وقوتها حتى يتمكن الشخص من ممارسة أنشطة الحركة اليومية لأطول فترة ممكنة لتجنب أمراض العظام ، وفيما يلي نظرة عامة على هذه الأدوات. :

  • أدخل مستويات جيدة من الكالسيوم في النظام الغذائي حيث أن الكمية المطلوبة يوميًا للبالغين هي 1000 مجم ، وللنساء بعد سن الخمسين ، وللرجال يمكن أن تصل إلى 1200 مجم بعد سن السبعين.
  • نظرًا لأن جسم الإنسان يحتاج إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم ، ويتركز فيتامين د في الأسماك مثل السلمون والتونة والسمك الأبيض ، وكذلك الفطر والبيض والحليب والحبوب ، تضاف مستويات جيدة من د إلى النظام الغذائي بالإضافة إلى الحاجة إلى التعرض قصير المدى لأشعة الشمس لتحفيز الجسم على إنتاجه. أضف فيتامين. فيتامين د أيضًا.
  • لأن هذه التمارين تساعد على تقوية العظام وإبطاء تدهورها وهشاشتها مع تقدم العمر ، فإن تمارين تدريب الأثقال تكون دائمة في النشاط البدني مثل المشي والركض وغيرها.
  • بالإضافة إلى تجنب التبغ وخاصة بالنسبة للنساء ، تجنب تعاطي المخدرات ولا تستهلك أكثر من كوب واحد في اليوم للنساء وكأسين للرجال.

فوائد قشر البيض للعظام

بشكل عام ، يحتوي البيض على مركبات نشطة بيولوجيًا يُعتقد أنها تفيد عظام الأطفال ، وفيما يلي ملخص لدراسة نشرها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية “NCBI” ، والذي يعتبر تعريفه ثريًا حيث توجد علاقة إيجابية بين تناول البيض في مرحلة الطفولة ، وخاصة قشر البيض. من أجل النمو المثالي وقوة عظام وعظام الأطفال ، تجدر الإشارة إلى أن البحث لا يركز على البيض ، وهي المكونات الحيوية المعروفة للحوم والبيض ، حيث أن إدراج البيض في وجبات الأطفال له تأثير كبير في منع الأطفال من الانكسار وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، ولكن من الجدير بالذكر أيضًا فائدة تقشير البيض للعظام والدراسة أيضًا لوحظ أنه عند الأطفال الذين تناولوا البيض مع قشر البيض للعظام ، فإن النمو الصحي المائل للعظام ، بالإضافة إلى زيادة سمك العظام وقوتها ، ومن فوائد قشر البيض للعظام زيادة كثافة المعادن في عظام الطفل. يعتبر هذا مؤشرا إيجابيا على قوة العظام ، وهذا من شأنه أن يمنع الأمراض مثل الكساح والكسور التي قد يعاني منها الطفل على مستوى العظام ، وكذلك يقلل من الأمراض. العظام التي يمكن أن تتعرض لها في سن المراهقة أو الشيخوخة مثل هشاشتها.