ما هي أضرار اليوسفي

ما هي أضرار اليوسفي

الماندرين

اليوسفي عبارة عن مزيج من ثمار الحمضيات الصغيرة المصنوعة من فاكهة بوميلو ، رقيقة وسهلة التقشير ، برتقالية إلى حمراء اللون. يحتوي فيتامين ج ، مثله مثل جميع ثمار الحمضيات ، على الكثير من الألياف ، بما في ذلك البوتاسيوم الذي يدعم الهضم ويدعم أيضًا إصلاح العضلات ويخفض ضغط الدم ، وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار اليوسفي.

القيمة الغذائية لليوسفي

تعتبر القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي مفيدة لصحة جسم الإنسان حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين ج وتحتوي أيضًا على كميات عالية من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، كما أنها تغذي الجسم. يحتوي على ألياف غذائية ومركبات عضوية ، وتأتي القيمة الغذائية لفاكهة اليوسفي من كل يوسفي صغير الحبة ، أي حوالي 76 جرامًا:

مقالة كمية

الذي – التي	64.7 جرام
طاقة	40.3 كالوري
بروتين	0.616 جرام
الدهون	0.236 جرام
الكربوهيدرات	10.1 جرام
الأساسية	1.37 جرام
حلويات	8.04 جرام
الكالسيوم	28.1 ملليغرام
حديد	0.114 ملليغرام
المغنيسيوم	9.12 ملليغرام
البوتاسيوم	126 ملليغرام
الفوسفور	15.2 ملليغرام
الزنك	0.053 ملليجرام
صوديوم	1.52 ملليغرام
نحاس	0.032 ملليغرام
فيتامين سي.	20.3 ملليغرام
النياسين	0.286 ملليغرام
حمض الفوليك	12.2 ميكروجرام
الكولين	7.75 ملليغرام
فيتامين أ	25.8 مكجم
بيتا كاروتين	118 ميكروجرام

أضرار اليوسفي

لفاكهة اليوسفي العديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان حيث أنها توفر العديد من العناصر الغذائية للجسم ، ولكن فاكهة اليوسفي تضر ببعض الناس ، حيث يتم تعديل بعض الأدوية وإتلافها عن طريق الكبد ، لذلك قد تزيد ثمرة اليوسفي. من سرعات الكبد وأضراره في تكسير هذه الأدوية ، ووفقًا لنظرية اليوسفي ، فإن تناول اليوسفي مع الأدوية التي تتحلل في الكبد يمكن أن يقلل من تأثير هذه الأدوية ، لذلك قبل تناول اليوسفي ، فهو صحي. صحة. إذا تم تغيير الأدوية التي يتم تناولها وتقسيمها بواسطة الكبد ، فيجب استشارة الأخصائي ، وتشمل هذه الأدوية أميتريبتيلين ، وأميودارون ، وسيتالوبرام ، وفيلوديبين. عائلة البرتقال مثل الآخرين ، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الحمض في اليوسفي الشعور بعدم الراحة ، فبالإضافة إلى إتلاف وتآكل مينا الأسنان ، يمكن للأطعمة أن تسبب عدم الراحة واضطراب في المعدة مما يضر اليوسفي.