فوائد الشبت للتخسيس
الشبت
الشبت عشب يستخدم في الطبخ كتوابل وصابون ومنعش للماكياج ، حيث استخدم الكثير من الناس بذور الشبت وبعض أجزاء النبات التي تنمو على التربة في الأدوية وكان يستخدمها الشبت. يسمح للعديد من الأشخاص بالاستفادة من ميزاته. ويشمل ذلك علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، ومشاكل الكبد ، وأمراض المسالك البولية ، والالتهابات ، والعديد من الحالات الصحية ، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم هذه الاستخدامات ، وسنتحدث عنها في هذا المقال. فوائد الشبت للتخسيس.
فوائد الشبت للتخسيس
تعود الفوائد الصحية للشبت إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية الموجودة فيه ، ولاحتوائه على أحادي التيربين مثل الليمونين والكارفون وأنتوفوران ، وكذلك الفلافونويدات مثل الفيسين والكايمبفيرول ، والعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم وما دونه.فوائد إنقاص الوزن هي:
يوفر الطاقة للجسم ويدعم صحة الجهاز الهضمي.
تعتبر الأحماض الدهنية مصدرًا مهمًا للطاقة ، حيث أن معظم الأنظمة الغذائية تحتوي على كمية جيدة من الأحماض الدهنية على شكل ثلاثي الجلسرين ، يتم تحويل بعض الكربوهيدرات الغذائية إلى دهون وتخزينها في الأنسجة الدهنية على شكل ثلاثي الجلسرين ثم يتم إخراج الأحماض الدهنية. شكل وتوزيع الأحماض الدهنية في زيت البذور لتوفير الطاقة لأنسجة الهواء في الجسم وزيوت الجلسرين تحدد الخصائص الفيزيائية للدهون ، ويمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي والامتصاص والتمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي. أظهرت الخصائص الفيزيائية والتكنولوجية لثلاثي الجلسرين أنه في دراسة تم فيها استخلاص الزيوت من ثمار الشبت والكمون والكمون والكزبرة واليانسون في درجة حرارة الغرفة من الجزر والكرفس والشمر وشعر الحصان ، كان حمض البتروسيلينك أكثر الأحماض الدهنية على الإطلاق. وكانت العينات تتراوح بين 57٪ و 82٪ ، لذلك فإن إضافة الشبت يساعد في الحصول على الأحماض الدهنية المهمة ، وهي من فوائد الشبت.
خفض الكوليسترول
يوفر الشبت فوائد صحية لا تصدق ، بما في ذلك عمله على خفض مستويات الكوليسترول الضارة ، وفي دراسة واحدة متأنية ، كان تأثير مستخلص الشبت وأقراص الشبت على نسبة الدهون في الدم وأنزيمات الكبد والتعبير الجيني ونشاط الإنزيم إيجابيًا. تم تقسيمهم عشوائيا إلى 6 مجموعات وأخذوا الشبت يوميا بأشكال مختلفة ، ولوحظ انخفاض معنوي في نسبة الدهون في الدم وسكر الدم وإنزيمات الدم في المجموعات التي أعطيت الشبت ومستخلص الشبت وأقراص الشبت بعد فترة تعادل شهر واحد مقارنة بـ المجموعة التي لم تأخذ أي شكل وهي المتابعة الصحية للشبت وتجعله خيار جيد تضيفه إلى نظامك الغذائي ومن فوائده. الشبت للتخسيس.