فوائد المورينجا للتخسيس

فوائد المورينجا للتخسيس

فوائد المورينجا للتخسيس

نبات المورينجا

نبات المورينجا ، المعروف أيضًا باسم شجرة الطبل أو الشجرة المعجزة ، هو نبات من عائلة Moringassi ، وهي شجرة نفضية سريعة النمو موطنها الهند ، ولها العديد من الاستخدامات والقيم ، وتستخدم على نطاق واسع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية. نابعة. وعلى الرغم من أن العلم الحديث قد اكتشف قيمته مؤخرًا ، إلا أن المورينجا لها استخدامات عديدة في الحضارة القديمة وقد أطلق عليها اسم شجرة المعجزات لقدرتها على حماية الكبد وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ومحاربة الالتهابات لما لها من فوائد عديدة للجسم ، وستتحدث هذه المقالة عن فوائد المورينجا للتنحيف

فوائد المورينجا للتخسيس

تكمن فوائد المورينجا للتخسيس أيضًا في أوراقها التي تحتوي على مضادات أكسدة تسمى حمض الكلوروجينيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البن وحبوب البن الخضراء ، وقد تكون فوائد المورينجا لفقدان الوزن كما يلي:

  • يمكن أن يدعم حمض الكلوروجينيك فقدان الوزن عن طريق موازنة نسبة السكر في الدم والمساعدة على حرق الدهون.
  • وفقًا لدراسة أجريت في مارس 2010 في علم السموم الكيميائية والغذائية ، عندما أعطيت الفئران المختبرية حمض الكلوروجينيك ، كانت النتيجة أن الفئران فقدت الوزن بشكل أسرع وانخفضت مستويات الأنسولين وكذلك الدهون الثلاثية والكوليسترول مقارنة بالحيوانات التي لم تعط هذا الحمض.
  • في دراسة بشرية صغيرة جدًا لـ 12 مشاركًا نُشرت في المجلة الدولية للبحوث الطبية في عام 2007 ، كان حمض الكلوروجينيك قادرًا على تقليل امتصاص الجلوكوز لدى المشاركين ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج أن الاستخدام طويل الأمد لحمض الكلوروجينيك يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وفقدان وزن المورينجا. أحد الفوائد. طويل الأمد.
  • في دراسة أجرتها جامعة بريدجبورت ، تم إعطاء 140 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن مكملًا غذائيًا يحتوي على المورينغا مع مركبات نباتية أخرى بالإضافة إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وتناول نظام غذائي يحتوي على 1800 سعر حراري. بعد 16 أسبوعًا ، أظهرت المجموعة التي تناولته. يقلل المكمل من وزن الجسم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي ، وقد تكون هذه النتيجة بفضل فوائد المورينجا للتنحيف.
  • في الواقع ، ثبت أن حمض الكلوروجينيك فعال جدًا في إنقاص الوزن ، لكن الكمية الموجودة في مكملات المورينغا قد لا تكون كافية للعمل.

الفوائد الصحية للمورينجا

المورينجا التي لها فوائد في إنقاص الوزن كما ذكرنا تقدم فوائد صحية عديدة ومتنوعة حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد من بين استخداماتها للمساعدة في الوقاية من الأمراض وطرق العلاج من مجالات الصحة والجمال. :

  • حماية وتغذية البشرة والشعر: يعتبر زيت بذور المورينجا من الزيوت المفيدة لحماية الشعر من الجذور الحرة الضارة والحفاظ عليه نظيفًا وصحيًا ، كما يحتوي المورينغا أيضًا على البروتين ، مما يعني أنه مفيد في حماية خلايا الجلد من التلف.
  • علاج الوذمة: الوذمة هي حالة مؤلمة ناتجة عن تراكم السوائل في أنسجة معينة في الجسم ، ويمكن أن تكون خصائص المورينجا المضادة للالتهابات فعالة في منع تطور الوذمة.
  • تعزيز صحة الكبد: تتمثل إحدى الفوائد الصحية للمورينجا في أنه يمكن أن يساعد في حماية الكبد من التلف وتسريع عملية الإصلاح لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية السل.
  • الوقاية من السرطان وعلاجه: يحتوي مستخلص المورينجا على خصائص تساعد في منع نمو السرطان ويحتوي أيضًا على النياسين ، وهو مركب يمنع نمو الخلايا السرطانية.
  • علاج بعض أمراض المعدة: يمكن أن تساعد مستخلصات المورينجا في علاج بعض أمراض المعدة مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي ، ويمكن لخصائص المورينجا المضادة للبكتيريا أن تمنع نمو مسببات الأمراض المختلفة ، كما أن محتواها العالي من فيتامين ب يمكن أن يساعد على الهضم.
  • محاربة الأمراض البكتيرية: نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات والميكروبات ، يمكن لمستخلصات المورينجا أن تقاوم الالتهابات التي تسببها السالمونيلا والكوليفورم.

الآثار الجانبية للمورينجا

يبدو أن المورينجا التي يتم تناولها عن طريق الفم أو استخدامها على الجلد يمكن تحملها جيدًا ومن غير المحتمل أن تسبب آثارًا جانبية لأن المورينجا طبيعي تمامًا ولا يحتوي على أي إضافات كيميائية. تم استخدام أوراق وفواكه وزيت وبذور شجرة المورينجا بأمان لآلاف السنين ، ولكن هناك العديد من مكملات المورينجا المختلفة التي تباع اليوم يحتوي على خلاصة ، لذلك من المهم شراء أنقى شكل يمكن العثور عليه ، ولاستخدام المورينجا أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الأفضل تجنب مستخلصات المورينجا أو الجذور أو الجرعات العالية من المكملات الغذائية التي تحتوي عليها لأنها لم يتم استخدامها. تم إجراء أبحاث كافية لإثبات أنها آمنة تمامًا ، حيث يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الموجودة في جذور ولحاء وأزهار النبات تقلص الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات أثناء الحمل.

التفاعلات الدوائية مع المورينجا

بغض النظر عن فوائد المورينجا للتخسيس ، يجب على بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يتناولون الأدوية المستمرة التي تعالج الأمراض المزمنة ، تناول المورينجا باعتدال ، حيث يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية مع المورينجا على النحو التالي:

  • ليفوثيروكسين: قد تدعم المركبات الموجودة في أوراق المورينجا المستخدمة في علاج أمراض الغدة الدرقية وظيفة الغدة الدرقية ، ولكن لا ينبغي تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
  • الأدوية التي يستقلبها الكبد: يمكن أن يقلل مستخلص المورينجا من سرعة حدوث ذلك ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات مختلفة.
  • أدوية السكري: تستخدم أدوية السكري لخفض مستويات السكر في الدم ، وهذا ما يمكن أن تسببه المورينغا أيضًا ، لذلك إذا كان الشخص يتناول أدوية السكري ، فيجب تناولها باعتدال.
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم: ثبت أن المورينجا فعالة في خفض ضغط الدم ، وبالتالي فإن تناول المورينجا مع أدوية أخرى لخفض ضغط الدم يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير.